by Gabriele Hogeforster
Yoga & Klang Retreat
Um während des Jahres immer einmal wieder durchzuatmen, haben wir ein ganz besonders Angebot für dich:
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Yoga & Klang Resilienz Retreats
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Wenn der Frühling in voller Pracht steht, kurz bevor es richtig sommerlich heiß wird, laden wir dich in den wunderschönen Schwarzwald zu einer kleinen Verschnaufpause ein. Über das Himmelsfahrtswochenende, vom 09. - 11. Mai kommen wir mal draußen mal drinnen zusammen (je nachdem, wie es das Wetter erlaubt), um einfach die Seele baumeln zu lassen und vor der zweiten Jahreshälfte Kraft zu tanken.
Die Kombination von Yoga und therapeutischen Klangschalen bietet eine ganzheitliche Erfahrung für Körper und Geist. Yoga fördert Flexibilität, Stärke und Ausgeglichenheit, während die sanften Klänge der Klangschalen eine tiefe Entspannung und Heilung ermöglichen. Gemeinsam helfen sie, Stress abzubauen, Blockaden zu lösen und eine harmonische Balance herzustellen.
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Der zweite Termin findet statt, bevor es im Jahresendspurt meistens noch mal ganz schön ereignisreich wird. Um dich davor noch einmal zu erden, zu dir zu finden und dir neue Energie zu sichern, laden wir dich vom 15. bis 17. November ein, deine Resilienz noch einmal zu stärken, deinem Körper und Geist einen großen Schub Power zu schenken. Deine Widerstandskraft wird mit dieser wunderbaren Auszeit gestärkt und auch herausforderndere Lebenssituationen prallen an dir ab. Mit Ruhe und Gelassenheit kannst du dem Alltag getrost die Stirn bieten und die Weihnachtszeit entspannt beginnen.
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Seminarhaus mitten
im Schwarzwald
mit wunderschönem Praxisraum
Saunahaus
am Bach
ayurvedisch, vegetarische, regionale, Bio-Küche
ZWEI TAGE WIDERSTANDSKRAFT STÄRKEN UND ENTSPANNT DURCHSTARTEN
Das erwartet dich
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Geniesse tägliche Yogaeinheiten (Yang, Yin, Restorative), Pranayama, Mediation
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Entspannende therapeutische Klangschalenmassagen und Sound Healing
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Zeit für dich in der Natur oder mit anderen netten Menschen
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Ein zauberhafter Ort, eingebettet in die steilen Tannenhängen und kleine Wiesenflächen des Schwarzwaldes
Der Ort Wolfach liegt ca. 4 km entfernt -
Gesunde ayurvedische Bio-Küche 2x täglich, dazwischen Obst und Snacks
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Tee und Wasser stehen den ganzen Tag für dich bereit. Das Trinkwasser aus hauseigenen Quelle
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Ein lichtdurchflutetes Seminarhaus. Im gesamten Haus sind Wände und Decken mit verschiedenen Lehmmischungen in sonnenhellen Farben verputzt.
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Einzel,- Doppel oder ein Mehrbettzimmer, mit eigenem oder geteiltem Bad (nach Verfügbarkeiten), Wohnmobilstellplatz bei Bedarf (je nach Wahl können die Retreat-Kosten individualisiert werden)
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Die Sauna am Bach lädt zum Ausspannen ein (3-5 Personen | 9€ Pers.)
täglich Yoga-Einheiten
Meditation und Ruhe
Klangschalen-Therapie
deine Kursleiterinnen
Exemplarischer Tagesablauf*
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1. Tag
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Anreise ab 15 Uhr möglich
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17 Uhr Kennenlernen, Yoga, Meditation (ca. 120 Minuten)
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19 Uhr Abendessen
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20 Uhr Klangentspannung zum Abend
2. Tag
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ab 07:15 Uhr Kaffee, Tee, Obst
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08:00 Uhr Yoga, Pranayama (ca. 90 Minuten)
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10:30 Uhr Frühstück / Brunch
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12:00 Uhr zur freien Verfügung (bzw. Kräuterkunde im Mai):
Natur geniessen, Waldspaziergang, Besuch Wolfach, Sauna ... -
16:00 Yoga meets Klang - Yang, Ying, Klang
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19:30 Uhr Abendessen
3. Tag
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ab 07:15 Uhr Kaffee, Tee, Obst
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08:00 Uhr Yoga (ca. 90 Minuten)
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10:00 Uhr Frühstück/ Brunch
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bis 12:00 Uhr Zimmer räumen, Betten abziehen
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12:00 Uhr Klang-Entspannung, Abschiedsrunde
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14:00 Uhr Check-out und Heimreise
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wer möchte geht es langsam an, lässt die Zeit mit einem
Schwarzwaldspaziergang ausklingen und findet langsam zurück in den Alltag
*Anpassungen nach Jahreszeit, Verfügbarkeit vorbehalten
Retreat Kosten
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2 Tage
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inkl. Unterkunft, Bettwäsche
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Verpflegung wie aufgeführt
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alle Yoga und Klangeinheiten
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eigene Anreise
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Preise pro Person
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414 € bei EZ/Bad*
398 € bei EZ/Bad geteilt*
376 € bei DZ/Bad*
370 € bei DZ/ Bad geteilt*
362 € bei MBZ/ Bad geteilt*
342 € bei eigenem Wohnmobil*
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*nach Verfügbarkeiten | zzgl. Sauna bei Bedarf
Mai-Preise jeweils zzgl. 5 €
DEINE AUSZEIT UM KRAFT ZU TANKEN IM MAI UND NOVEMBER 2024
Schaffe dir in deinem Allatg immer wieder Inseln und Auszeiten, die dich erden.​
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Aus Sicht der traditionellen Ayurveda-Medizin ist die Kombination aus sanftem Hatha-Yoga, Pranayama und Ayurveda die beste Art, die psychische Gesundheit zu stärken. Die positive Wirkung einer regelmäßigen Yogapraxis mit Atemübungen auf ein stressbedingt überstrapaziertes Nerven- und Herz- Kreislaufsystem kannst du unmittelbar beim Tun erleben. Körper und Geist werden gleichwohl mit gepflegt, gesund und geschmeidig gehalten.
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Therapheutischen KLANGschalen sind für die Körperarbeit als auch zur Meditation gemacht.
Der Körper wird durch den Klang und die Vibration in eine tiefe physiche Entspannung gebracht, da er ihn auf Zellebene durchdringt und schwingt in Bereichen der Seinsebene.
Somit können dichtere Engerien wieder fliessen und der Körper lässt auch muskuläre Verspannungen los.
Durch eine KLANGkörperbehandlung kann ein verstimmter Körper wieder harmonisiert werden.
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