by Gabriele Hogeforster
Yoga Workshops & Events
NEU: YOGA WAKE UP | ONLINE ONLY
JEDEN DONNERSTAG 30 Minuten | 6:30 Uhr | 10 €
Um die guten Neujahrsvorsätze ein wenig zu unterstützen, gerade in der Winterzeit, wenn der "Schweinehund" noch ein bisschen größer ist, starte ich mit diesem Versuchsballon. Jeden Donnerstag kann dein Tag mit Yoga beginnen - direkt aus dem Bett für 30 Minuten auf die Matte. Du startest frisch, bewegt und mit neuem Mindset.
Wir treffen uns online über Zoom. Mindestteilnehmerzahl 5 Personen.
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YOGA MEETS KLANG RETREAT 2025
14. - 16. NOVEMBER 2025 - WARTELISTE
21. - 23. NOVEMBER 2025 - OPEN
IN STRASSBERG
Zwei Tage mit täglichen Yoga-Einheiten, Meditation und therapeutischen Klang-Entspannungen warten auf dich. Genieße die wunderbare Natur rundherum um das historische Landgut und lasse dich verwöhnen. Tanke auf und sammle Kraft. Deine Widerstandskraft wird gestärkt und auch herausforderndere Lebenssituationen prallen an dir ab. Mit Ruhe und Gelassenheit kannst du dem Alltag getrost die Stirn bieten.
Los geht es am Ankunftstag um 17 Uhr. Wir beenden den offiziell Teil des Retreats am Abreisetag um 14 Uhr.
Unterkunft, Verpflegung und alle Kurseinheiten sind im Preis inbegriffen. Der Endpreis richtet sich nach der gewählten Zimmerkategorie. Für mehr Infos klicke unten.
NEU: WEEKEND YIN YOGA BLISS
FREITAGS
NÄCHSTER TERMIN: 13. JUNI 2025
18 Uhr | 90 Minuten | 20 €
Mit Yoga entspannt ins Wochenende starten. Den Alltag der Woche hinter sich lassen und für einen Augenblick den Reset-Knopf drücken.
Yin Yoga ist eine ruhige, meditative Yoga-Praxis, die sich auf das längere Halten von Posen konzentriert, um tiefes Bindegewebe zu dehnen und zu stärken. Diese Praxis fördert Flexibilität, Gelenkgesundheit und Stressabbau durch passive Dehnun, die fast ganz ohne Muskelkraft auskommt. Die Achtsamkeit wird geschult. Keine Vorkenntnisse erforderlich.
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YOGA UND SPIRALDYNAMIK® WORKSHOP
19. JULI | 09:00 Uhr| 3 Stunden | Thema SCHULTERN, ARME, HÄNDE| 45 €
Das jahrhundertealte Wissen des Yogas als umfassendes Übungsprogramm zur geistigen und körperlichen Gesunderhaltung, trifft auf das moderne, ganzheitliche, anatomische Bewegungs- und Therapie-Konzept der Spiraldynamik®.
Erfahre mehr über die orthopädischen Ausrichtungsprinzipien der Spiraldynamik®, wie du diese in dein Yoga und in deinen Alltag integrieren kannst.
YOGA MEETS KLANG WORKSHOP
IN KOOPERATION MIT BIRGIT LIEBERT, KLANGSCHALTENTHERAPEUTIN
AKTUELLE TERMINE 2025 | 2,5 Stunden | 45 €
16. Januar | 15. Februar | 17. Juli | 12. Oktober | 07. Dezember
2,5-stündiger "YIN, YANG & KLANG WORKSHOP"
Lass dich erden, gönne dir eine Auszeit, um Körper und Geist vollkommnen zu harmonisieren. Eine kraftvolle Yoga Yang-Einheit aktiviert deine Zellen und geht fließend über in eine passive Yin-Praxis.
Die Schwingungen der therapeutischen Klangschalen von Birgit Liebert helfen dir, noch tiefer in den Asanas anzukommen und bringen dich anschließend zur absoluten Ruhe.
YIN YOGA LIVE KONZERT
SPECIAL MIT PANCELLO
2. OKTOBER 2025| 18 Uhr | ca. 2 Stunden | 45 €
@räume | Linkenheimer Alle 8 | 76131 Karlsruhe
Erlebe ein ganz besonderes Yoga-Special: Yin Yoga begleitet von den Klängen von PanCello. Hier verschmelzen die tiefen, sonoren Töne des Cellos mit den schwebenden Klängen der Handpan – ein Erlebnis, das direkt ins Herz geht. Sanftes Yin Yoga dringt bis in die tiefsten Schichten des Körpergewebes, löst Spannungen und schafft innere Ruhe. Gemeinsam mit den einzigartigen Klängen von PanCello entsteht ein besonderes Erlebnis, das Körper und Geist in eine tief meditative Entspannung führt und lange nachwirkt.
Lass dich von der Magie der Musik und den Yin Yoga Asanas verzaubern und erlebe die Verbindung von Körper und Geist auf einer neuen Ebene. Ein außergewöhnliches Konzert, das unter die Haut geht und dich auf Wolken ins neue Jahr trägt.
HORMON YOGA TAGESSEMINAR
11. OKTOBER 2025| Tagesseminar | 09:30 Uhr - ca. 17:00 Uhr | 115 €
Information und Erlernen der Übungsreihe aus der Hormon Yoga Therapie (nach Dinah Rodrigues), um den Hormonhaushalt positiv zu beeinflussen. Die regelmässige Praxis wirkt sich direkt aus. Hormonell bedingte Symptome, die auf die Abnahme der Progesteron- oder Östrogenproduktion zurückzuführen sind, wie in den Wechseljahren z.B. Gereiztheit, Hitzewallungen, Schlaflosigkeit etc., werden gemildert und können sogar ganz beseitigt werden. Hormon Yoga bietet eine natürliche und wissenschaftlich evaluierte Methode, um hormonelle Disbalancen auszugleichen - in jedem Alter: Gerade jedoch Frauen mit PMS, Zyklusstörungen, unerfülltem Kinderwunsch und in den Wechseljahren profitieren von dieser Praxis.
FRESH UP HORMON YOGA
22. MÄRZ 2025 | 09:00 Uhr| ca. 3 Stunden | 39 €
Diese Wiederholung zur Hormon Yoga Therapie nach Dinah Rodrigues richtet sich an alle Teilnehmerinnen, die das Tagesseminar bei mir bereits abgeschlossen haben und ihr Wissen noch einmal auffrischen möchten. Egal ob du Fragen hast, prüfen möchtest, ob du richtig praktizierst oder du eine neue Initialzündung brauchst, um die Reihe wieder aufzunehmen - diesen Vormittag gönnen wir uns, um alles noch einmal durchzugehen.
Mindestteilnehmerzahl 5 Personen.
NEU: YOGA & WANDERN IN SÜDAFRIKA
NEUER TERMIN 2026 FOLGT
MIT WANDERN UND YOGA DIE SCHÖNHEIT SÜDAFRIKAS ENTDECKEN UND EIN UNVERGESSLICHES ABENDTEUER ERLEBEN!
Im Herbst habe ich ein ganz besonderes Special für euch: Wenn es hier kalt und grau wird, komme mit nach Südafrika, um an den eindrucksvollsten Locations bis zu zwei Mal täglich draußen Yoga zu praktizieren, zu wandern und die die atemberaubende Natur zu erleben.
Südafrika, das Land der Kontraste und der zweitgrößten Artenvielfalt der Welt, bietet die ideale Kulisse für Yoga und Wanderungen. Ein Land voller Schönheit und Vielfalt, lädt dazu ein, tief durchzuatmen und anzukommen. Von den tierreichen Ebenen des Ostens bis zum Pflanzenparadies im Westen bietet diese facettenreiche Weite einen einzigartigen Rahmen für die perfekte Kombination aus Yoga, Wandern und Achtsamkeit.
Yoga und Wandern ergänzen sich hier ideal: Während Yoga Körper und Geist zentriert, die Muskulatur stärkt und Flexibilität fördert, öffnet das Wandern in der Weite der Natur Raum für Klarheit und Erdung - ein Trip, der sehr lange nachhallen wird!
Diese Reise führe ich in Kooperation mit den echten Afrika Spezialisten "African Bikers" aus. Alle weiteren Infos findest du direkt hier:
YOGA UND ÄTHERISCHE ÖLE WORKSHOP
BEI INTERESSE KONTAKT
Ätherische Öle haben das Potential, direkt auf unser körperliches und seelisches Wohlbefinden zu wirken. Zusammen mit Yoga sind sie ein echtes Power-Team!
In diesem Workshop in Zusammenarbeit mit Konny Walz (Expertin und Beraterin für doTerra Öle) erlebst du, wie die ätherischen Öle deine Yoga-Praxis und deinen Alltag unterstützen können.
Richtig angewendet, sind die Öle wirkungsvolle Begleiter und können dich in unterschiedlichen Situationen entlasten. Beispielsweise im Umgang mit Stress, wenn du dich fitter oder konzentrierter fühlen möchtest oder etwas zur Entspannung brauchst.