by Gabriele Hogeforster
Yoga & Restore Retreat
Willkommen zu deiner Auszeit für Körper, Geist und Seele – mit unserem Yoga Retreat im zauberhaften Schwarzwald!
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Symbiose aus Ayurveda, Asanas, Meditation, Pranayama
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Tauche ein in die Harmonie von ruhiger Natur und intensiver Praxis, die dir helfen wird, dem hektischen Alltag zu entfliehen und deine Energiereserven wieder aufzuladen.
Nicht weit entfernt bei Wolfach erwartet dich eine Oase der Ruhe, in der du die Kraft der Asanas, Meditation und Atemübungen erleben wirst. Morgens erwartet dich eine etwas dynamischere Yang Yoga Einheit, die dich in Kombination mit Atemübungen und Meditation zur inneren Balance führen wird. Abends praktizieren wir ruhiger, lassen den Tag ausklingen und erlauben Körper und Geist sich nur noch tragen zu lassen. Eine tiefe Entspannung tritt ein. Lass den Stress der Welt hinter dir und finde deine innere Mitte, während du umgeben bist von grünen Hügeln und der beruhigenden Stille der Natur. Je nach Wetter werden wir auch die Chance nutzen, draußen zu üben.
Deine Zeit für dich wird abgerundet durch ayurvedische, regionale Bio-Küche, alles selbst mit Liebe zubereitet, um deinen Körper und Geist mit entsprechender Kost bei deiner Praxis zu unterstützen.
Mit einem besonderen Samstagabend Kirtan wird dein Herz weiter geöffnet und du kannst eine wunderschöne Verbindung zu deinem Inneren herstellen. Ganz wie du möchtest, lässt du dich von den Klängen und Mantren einfach zu dir führen oder nimmst aktiv teil.
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Seminarhaus mitten
im Schwarzwald
mit wunderschönem Praxisraum
Saunahaus
am Bach
ayurvedisch, vegetarische, regionale, Bio-Küche
ZWEI TAGE WIDERSTANDSKRAFT STÄRKEN UND ENTSPANNT DURCHSTARTEN
Das erwartet dich
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Geniesse tägliche Yogaeinheiten, Meditation und Pranayama (Atemübungen)
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Aktivere Praxis am Morgen, bei entsprechender Wetterlage draußen
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Am Abend passiveres Yin und Restorative Yoga
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Samstagabend Kirtan
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Zeit für dich in der Natur oder mit anderen netten Menschen
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Gesunde ayurvedische Bio-Küche 2x täglich, dazwischen Obst und Snacks
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Optional können Massagen hinzu gebucht werden
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Ein zauberhafter Ort, eingebettet in die steilen Tannenhängen und kleine Wiesenflächen des Schwarzwaldes
Der Ort Wolfach liegt ca. 4 km entfernt​ -
Tee und Wasser stehen den ganzen Tag für dich bereit. Das Trinkwasser aus hauseigenen Quelle
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Ein lichtdurchflutetes Seminarhaus. Im gesamten Haus sind Wände und Decken mit verschiedenen Lehmmischungen in sonnenhellen Farben verputzt.
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Einzel,- Doppel oder ein Mehrbettzimmer, mit eigenem oder geteiltem Bad (nach Verfügbarkeiten), Wohnmobilstellplatz bei Bedarf (je nach Wahl können die Retreat-Kosten individualisiert werden)
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Die Sauna am Bach lädt zum Ausspannen ein (3-5 Personen | 9€ Pers.)
täglich Yoga-Einheiten
Relax and Restore
Kirtan mit Mariella
und Shir
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jeder in seinem Tempo
Exemplarischer Tagesablauf*
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1. Tag
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Anreise ab 15 Uhr möglich
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17 Uhr Kennenlernen, Yoga, Restorative, Meditation (ca. 120 Minuten)
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19:30 Uhr Abendessen
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Ausklang, Sauna, Ankommen
2. Tag
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ab 07:15 Uhr Kaffee, Tee, Obst
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08:00 Uhr Yoga (Hatha/ Flow), Pranayama (ca. 90 Minuten)
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10:30 Uhr Frühstück / Brunch
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12:00 Uhr zur freien Verfügung:
Natur geniessen, Waldspaziergang, Besuch Wolfach, Sauna ... -
16:00 Yin Yoga und Meditation
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18:30 Uhr Abendessen
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Mantra und Kirtan mit Mariella & Shir
3. Tag
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ab 07:15 Uhr Kaffee, Tee, Obst
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08:00 Uhr Yoga (ca. 90 Minuten)
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10:00 Uhr Frühstück/ Brunch
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bis 12:00 Uhr Zimmer räumen, Betten abziehen
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12:00 Uhr Yoga Nidra, Abschiedsrunde
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13:30 Uhr Check-out und Heimreise
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wer möchte geht es langsam an, lässt die Zeit mit einem
Schwarzwaldspaziergang ausklingen und findet langsam zurück in den Alltag
*Anpassungen nach Jahreszeit, Verfügbarkeit vorbehalten
Retreat Kosten
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2 Tage
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inkl. Unterkunft, Bettwäsche
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Verpflegung wie aufgeführt
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alle Yoga und Klangeinheiten
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eigene Anreise
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Preise pro Person
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378 € bei EZ/Bad*
362 € bei EZ/Bad geteilt*
340 € bei DZ/Bad*
334 € bei DZ/ Bad geteilt*
326 € bei MBZ/ Bad geteilt*
306 € bei eigenem Wohnmobil*
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*nach Verfügbarkeiten | zzgl. Sauna bei Bedarf
Mai-Preise jeweils zzgl. 5 €
EIN WOCHENENDE NUR FÜR DICH | DEINE SOMMER-AUSZEIT IN DER NATUR
Deine ganz besondere Auszeit, die dich erdet und gesund erhält.
Aus Sicht der traditionellen Ayurveda-Medizin ist die Kombination aus sanftem Hatha-Yoga, Pranayama und Ayurveda die beste Art, die psychische Gesundheit zu stärken. Die positive Wirkung einer regelmäßigen Yogapraxis mit Atemübungen und Meditation auf ein stressbedingt überstrapaziertes Nerven- und Herz- Kreislaufsystem, kannst du unmittelbar beim Tun erleben. Körper und Geist werden gleichwohl mit gepflegt, gesund und geschmeidig gehalten.
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Die mit regionalen, biologischen Lebensmitteln liebevoll zubereitete ayurvedische Küche fördert an diesem Wochenende im Zusammenspiel mit Yoga zusätzlich einen wunderbaren Detox-Effekt. Tauche ein in die Welt der ayurvedischen Ernährung, entdecke die heilende Kraft von Gewürzen wie Kurkuma und Ingwer und spüre, wie sich deine Energie harmonisiert. Die Ayurveda-Ernährung ist nicht nur eine Nahrungsaufnahme, sondern eine bewusste Praxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt – für ein rundum gesundes und erfülltes Leben.
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Wir freuen uns auf dich
Gemütliche Zimmer
verschiedene Kategorien
mitten in der Natur
