YOGA & SPIRALDYNAMIK® neuer Kurs ab 18. April | EARLY BIRD YOGA immer dienstags 7:30 Uhr in Durlach
by Gabriele Hogeforster
Yoga Retreat
Kurz vor Jahresende und der Weihnachtszeit haben wir ein ganz besonders Angebot für dich:
Yoga & Klang Resilienz Retreat
Manchmal wird es im Jahresendspurt noch mal ganz schön ereignisreich. Um dich davor noch einmal zu erden, zu dir zu finden und neue Kraft zu tanken, laden wir dich vom 24. bis 26. November ein, deine Resilienz noch einmal zu stärken, deinem Körper und Geist einen großen Schub Power zu schenken. Deine Widerstandskraft wird mit dieser wunderbaren Auszeit inmitten der schönen Schwarzwald-Natur gestärkt und auch herausforderndere Lebenssituationen prallen an dir ab. Mit Ruhe und Gelassenheit kannst du dem Alltag getrost die Stirn bieten und die Weihnachtszeit entspannt beginnen.
Seminarhaus mitten
im Schwarzwald
mit wunderschönem Praxisraum
Saunahaus
am Bach
ayurvedisch, vegetarische, regionale, Bio-Küche
ZWEI TAGE WIDERSTANDSKRAFT STÄRKEN UND ENTSPANNT DURCHSTARTEN
Das erwartet dich
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Geniesse tägliche Yogaeinheiten (Yang, Yin, Restorative), Pranayama, Mediation
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Entspannende therapeutische Klangschalenmassagen
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Zeit für dich in der Natur oder mit anderen netten Menschen
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Ein zauberhafter Ort, eingebettet in die steilen Tannenhängen und kleine Wiesenflächen des Schwarzwaldes
Der Ort Wolfach liegt ca. 4 km entfernt -
Gesunde ayurvedische Bio-Küche 2x täglich, dazwischen Obst und Snacks
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Tee und Wasser stehen den ganzen Tag für dich bereit. Das Trinkwasser aus hauseigenen Quelle
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Ein lichtdurchflutetes Seminarhaus. Im gesamten Haus sind Wände und Decken mit verschiedenen Lehmmischungen in sonnenhellen Farben verputzt.
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Einzel,- Doppel oder ein Mehrbettzimmer, mit eigenem oder geteiltem Bad (nach Verfügbarkeiten), Wohnmobilstellplatz bei Bedarf (je nach Wahl können die Retreat-Kosten individualisiert werden)
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Die Sauna am Bach lädt zum Ausspannen ein (3-5 Personen | 9€ Pers.)
täglich Yoga-Einheiten
Meditation und Ruhe
Klangschalen-Therapie
deine Kursleiterinnen
Exemplarischer Tagesablauf
FREITAG 24.11.23
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Anreise ab 15 Uhr möglich
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17 Uhr Kennenlernen, Yoga, Meditation (120 Minuten)
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19 Uhr Abendessen
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20 Uhr Klangentspannung zum Abend
SAMSTAG 25.11.23
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ab 07:15 Uhr Kaffee, Tee, Obst
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08:00 Uhr Yoga, Pranayama (ca. 90 Minuten)
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10:30 Uhr Frühstück / Brunch
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12:00 Uhr zur freien Verfügung:
Natur geniessen, Waldspaziergang, Besuch Wolfach, Sauna ... -
16:00 Yoga meets Klang - Yang, Ying, Klang (ca. 2,5 Stunden)
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19:30 Uhr Abendessen
SONNTAG 15.01.23
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ab 07:15 Uhr Kaffee, Tee, Obst
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08:00 Uhr Yoga (ca. 90 Minuten)
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10:00 Uhr Frühstück/ Brunch
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bis 12:00 Uhr Zimmer räumen, Betten abziehen
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12:00 Uhr Klang-Entspannung, Abschiedsrunde
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14:00 Uhr Check-out und Heimreise
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wer möchte geht es langsam an, lässt die Zeit mit einem Schwarzwaldspaziergang
ausklingen und findet langsam zurück in den Alltag
Retreat Kosten
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2 Tage
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inkl. Unterkunft, Bettwäsche
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Verpflegung wie aufgeführt
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alle Yoga und Klangeinheiten
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eigene Anreise
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Preise pro Person
365 € bei EZ/Bad*
355 € bei EZ/Bad geteilt*
327 € bei DZ/Bad*
321 € bei DZ/ Bad geteilt*
315 € bei MBZ/ Bad geteilt*
285 € bei eigenem Wohnmobil*
*nach Verfügbarkeiten | zzgl. Sauna bei Bedarf
DEINE AUSZEIT UM KRAFT ZU TANKEN 24. - 26. NOVEMBER 2023
Starte gesund in die Weihnachtszeit und nimm die Kraft mit in das neue Jahr 2024
Aus Sicht der traditionellen Ayurveda-Medizin ist die Kombination aus sanftem Hatha-Yoga, Pranayama und Ayurveda die beste Art, die psychische Gesundheit zu stärken. Die positive Wirkung einer regelmäßigen Yogapraxis mit Atemübungen auf ein stressbedingt überstrapaziertes Nerven- und Herz- Kreislaufsystem kannst du unmittelbar beim Tun erleben. Körper und Geist werden gleichwohl mit gepflegt, gesund und geschmeidig gehalten.
Therapheutischen KLANGschalen sind für die Körperarbeit als auch zur Meditation gemacht.
Der Körper wird durch den Klang und die Vibration in eine tiefe physiche Entspannung gebracht, da er ihn auf Zellebene durchdringt und schwingt in Bereichen der Seinsebene.
Somit können dichtere Engerien wieder fliessen und der Körper lässt auch muskuläre Verspannungen los.
Durch eine KLANGkörperbehandlung kann ein verstimmter Körper wieder harmonisiert werden.